Poradniki cheerleadingu dla szkolnych i amatorskich zespołów

Poradniki

1. 01

   Jak założyć zespół cheerleaderek w szkole krok po kroku

   Zgoda dyrekcji, sala, opiekun i nabór. Kolejność działań, dzięki której szkolny zespół rusza w kilka tygodni.

   Czytaj →

2. 02

   Trening cheerleadingu dla początkujących, plan pierwszych tygodni

   Jak wygląda jeden trening, czego uczyć najpierw i kiedy można przejść do trudniejszych elementów.

   Czytaj →

3. 03

   Strój cheerleaderki dla zespołu, jak wybrać, uszyć albo kupić tanio

   Z czego składa się strój zespołu, na co patrzeć przy tkaninie i kroju oraz jak zmieścić się w szkolnym budżecie.

   Czytaj →

4. 04

   Pompony cheerleaderek, jakie wybrać do tańca i na zawody

   Rodzaje pomponów, rozmiary, materiały i uchwyty. Co sprawdza się na treningu, a co na scenie.

   Czytaj →

5. 05

   Jak zrobić pompony z bibuły do tańca krok po kroku

   Tani sposób na pompony do szkolnego występu, z listą materiałów i instrukcją, którą przejdzie każda klasa.

   Czytaj →

6. 06

   Taniec z pomponami, prosta choreografia na apel i festyn

   Gotowy schemat krótkiego układu z pomponami, który grupa bez doświadczenia opanuje na kilku próbach.

   Czytaj →

7. 07

   Choreografia cheerleaderek krok po kroku od muzyki do występu

   Wybór muzyki, liczenie na ósemki, formacje i przejścia. Jak zbudować układ, który dobrze wygląda z widowni.

   Czytaj →

8. 08

   Rozgrzewka i rozciąganie przed treningiem cheerleadingu

   Przykładowa rozgrzewka, rozciąganie po zajęciach i błędy, które najczęściej kończą się kontuzją.

   Czytaj →

9. 09

   Akrobatyka dla dzieci a cheerleading, co warto wiedzieć

   Czym akrobatyka różni się od cheerleadingu, jak się uzupełniają i od czego zacząć bezpiecznie.

   Czytaj →

10. 10

    Jak zostać cheerleaderką, od pierwszego treningu do składu

    Gdzie szukać grupy, czego oczekują trenerzy i jak wygląda droga od zajęć rekreacyjnych do drużyny startowej.

    Czytaj →

11. 11

    Zawody szkolne i regionalne cheerleaderek, jak się przygotować

    Regulamin, zgłoszenie, próby i dzień startu. Lista spraw dla opiekuna szkolnego zespołu.

    Czytaj →

12. 12

    Jak założyć zespół mażoretek w szkole, domu kultury albo gminie

    Instruktor, sprzęt, stroje i pierwsze występy. Jak zorganizować zespół mażoretek od zera.

    Czytaj →

13. 13

    Strój mażoretki, z czego się składa i jak go skompletować

    Mundurek, czapka, buty i rekwizyty. Co jest potrzebne na start, a co można dokupić później.

    Czytaj →