Spis treści
Od czego zacząć w szkole
Pierwszy krok to rozmowa z dyrekcją. Zespół działa w budynku szkoły, korzysta z sali i występuje na szkolnych uroczystościach, więc potrzebna jest zgoda i osoba odpowiedzialna za zajęcia. Najczęściej jest to nauczyciel wychowania fizycznego albo nauczycielka, która sama tańczyła. Dobrze przygotować krótką propozycję na jednej stronie.
- Cel zespołu, na przykład występy na apelach, dopingowanie szkolnych drużyn i festyn rodzinny.
- Dla kogo, czyli które klasy i ile osób na początek.
- Kiedy i gdzie, z konkretnym dniem tygodnia i salą.
- Kto prowadzi i kto pomaga, jeśli grupa będzie większa.
- Czego zespół nie robi na start, czyli bez podnoszeń i akrobatyki do czasu, aż pojawi się przeszkolona kadra.
Ten ostatni punkt warto zapisać wprost. Dyrekcja i rodzice od razu widzą, że chodzi o taniec, okrzyki i formacje, a nie o ryzykowne elementy. Zajęcia mogą działać jako koło zainteresowań albo zajęcia pozalekcyjne, a formalności ustala się według zasad danej szkoły.
Nabór i pierwsze spotkanie
Ogłoszenie o naborze wystarczy powiesić na tablicy, przekazać przez wychowawców i wysłać rodzicom w dzienniku elektronicznym. Lepiej nie robić eliminacji na pierwszych zajęciach. W zespole szkolnym liczy się chęć i regularność, a nie wcześniejsze doświadczenie.
Na pierwszym spotkaniu zaplanuj trzy rzeczy.
- Krótką rozmowę o tym, czym jest cheerleading i co zespół będzie robił w tym roku.
- Wspólną rozgrzewkę i jeden prosty fragment tańca, żeby każdy od razu się poruszał.
- Zebranie zgód rodziców i informacji o zdrowiu, na przykład przeciwwskazań do wysiłku.
Ustal od razu zasady grupy: punktualność, strój sportowy, spięte włosy, bez biżuterii i bez gumy do żucia na sali. Proste reguły ustalone na początku oszczędzają wiele nerwów w trakcie roku. Więcej o tym, jak prowadzić rekrutację w klubie, opisuje tekst o naborze zawodniczek.
Sala, sprzęt i bezpieczeństwo
Na start wystarczy sala gimnastyczna albo duża sala z równą podłogą. Do tańca z pomponami i okrzyków nie są potrzebne maty, ale gdy pojawiają się skoki, przewroty czy ćwiczenia na podłodze, maty są konieczne. Podstawowy sprzęt to głośnik, pompony dla każdej osoby i miejsce na wodę.
Zasady bezpieczeństwa w szkolnym zespole są proste, ale trzeba ich pilnować.
- Każde zajęcia zaczynają się rozgrzewką, a kończą rozciąganiem.
- Zero podnoszeń, piramid i stuntów bez trenera przeszkolonego w asekuracji. Jeśli zespół kiedyś do nich dojdzie, to tylko na matach, z asekuracją (spotter) i od najprostszych elementów.
- Zero akrobatyki uczonej z filmików. Przewroty i gwiazdy tylko pod okiem osoby, która umie asekurować.
- Opiekun zna stan zdrowia uczestników i wie, gdzie jest apteczka.
Szerzej o tym, na co patrzeć podczas treningu, piszemy w tekście o bezpieczeństwie w cheerleadingu.
Plan zajęć na pierwszy semestr
Zajęcia raz albo dwa razy w tygodniu po 60 do 90 minut to rozsądny rytm dla szkolnej grupy. Poniższy plan zakłada pierwszy występ po kilku miesiącach pracy.
| Etap | Co robimy | Efekt |
|---|---|---|
| Pierwsze tygodnie | rozgrzewka, postawa, ruchy rąk, proste kroki | grupa zna podstawowe pozycje |
| Kolejne tygodnie | okrzyki szkolne, praca z pomponami, ustawienia w rzędach | pierwszy krótki fragment układu |
| Środek semestru | łączenie fragmentów, zmiany formacji, liczenie do muzyki | układ na około minutę |
| Przed występem | próby w strojach, wejście i zejście ze sceny | gotowy występ na apel |
Najważniejsze jest liczenie. Cheerleaderki pracują na ósemkach, czyli na odliczaniu od jednego do ośmiu w rytm muzyki. Gdy cała grupa liczy tak samo, łatwo poprawiać błędy i dodawać nowe ruchy. Szczegóły planu pierwszych treningów znajdziesz w poradniku o treningu dla początkujących.
Pierwsze występy w szkole
Pierwszy występ powinien być krótki i dobrze opanowany. Lepiej zatańczyć minutę bezbłędnie niż trzy minuty z chaosem. Dobre okazje to apel, dzień sportu, mecz szkolnej drużyny albo festyn rodzinny.
Przed występem sprawdź kilka rzeczy.
- Czy scena albo boisko są równe i suche.
- Czy muzyka jest nagrana w jednym pliku, z zapasową kopią.
- Czy każda osoba wie, gdzie stoi na początku i gdzie kończy.
- Czy stroje są wygodne i nie krępują ruchów.
Po występie zrób krótkie podsumowanie z grupą: co wyszło dobrze, co poprawić. To buduje zespół bardziej niż jakakolwiek pochwała z zewnątrz. Gdy grupa się rozwija, można pomyśleć o udziale w szkolnych przeglądach i regionalnych zawodach, zawsze po sprawdzeniu aktualnego regulaminu organizatora. Jeśli szkoła chce iść dalej i założyć sekcję sportową, przydatny będzie tekst o tym, jak założyć sekcję cheerleadingu.