Przejdź do treści

Dla trenerów i kapitanów składów

Asekuracja i progresja stuntów: jak uczyć bezpiecznie

Każda poważna kontuzja w stuncie zaczyna się od pominiętego etapu. Progresja to nie wymysł ostrożnych trenerów, tylko metoda, dzięki której grupa robi trudne elementy powtarzalnie.

Zasada progresji

Element uczymy od najniższej wysokości i najprostszej wersji. Grupa przechodzi dalej, gdy wykonuje obecny etap czysto kilka razy z rzędu, bez poprawek w trakcie. Każde cofnięcie się jakości to sygnał, żeby wrócić etap niżej, a nie „dociągnąć” element.

Asekuracja

  • Przy nauce nowego elementu obok grupy stoi asekurujący, najlepiej trener albo przeszkolona osoba spoza grupy.
  • Backspot odpowiada za głowę i szyję flyera. Uczymy go łapania w pierwszej kolejności, zanim grupa zacznie wchodzić wyżej.
  • Jeden asekurujący na jedną grupę przy nowych elementach. Nie da się asekurować dwóch stuntów naraz.
  • Dismount i cradle ćwiczy się tak samo często jak wejście. Zejście to połowa stuntu.

Komunikacja w grupie

Grupa ma jedno liczenie i jedną osobę, która je prowadzi, zwykle backspot. Każdy w grupie może przerwać stunt ustalonym słowem. Po nieudanej próbie grupa krótko mówi, co się stało, zanim spróbuje ponownie. To zajmuje kilka sekund, a oszczędza upadków.

Na występie poza salą

Obca nawierzchnia, niski sufit, publiczność blisko parkietu, śliska scena: na występie eventowym grupa pokazuje tylko elementy, które robi pewnie, i dostosowuje program do warunków. Zanim przyjmiesz zlecenie, poproś organizatora o wymiary, wysokość w świetle i rodzaj nawierzchni. Organizatorzy wysyłający brief przez nasz konfigurator podają te dane od razu.

Pytania

Najczęstsze pytania

Czy flyer powinien uczyć się upadać?
Tak. Flyer uczy się utrzymywać napiętą sylwetkę przy zejściu i nie „ratować się” rękami na własną rękę, bo to utrudnia złapanie. Uczy się tego stopniowo, na niskich wysokościach.